懷孕八個月該吃什麼

懷孕是女性一生中十分重要且特殊的一個階段，在這個階段內，孕婦需要在各個方面都特別的小心謹慎，尤其是在飲食方面更應注意，如果因爲飲食不當而影響到寶寶，孕婦朋友肯定就會追悔莫及了，那麼，懷孕八個月該吃什麼？

懷孕八個月該吃什麼？

多攝含鈣豐富的食物。孕後期孕婦對鈣的需要量明顯增加，胎兒牙齒、骨骼鈣化都需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、紫菜、油菜、莧菜、小白菜等。其中紫菜不僅鈣含量高，而且含有豐富的鐵。

補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的症狀，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產，所以孕婦要適當多吃富含維生素B1的粗糧。

適合懷孕八個月的食譜有哪些？

這次給大家推薦適合孕八月吃的食譜是——荷包鯽魚

原料：鯽魚350克，精肉200克，油100克，蔥姜少許，醬油、料酒、糖、味精少許。

做法：

(1)鯽魚從背脊開刀，挖去內臟，洗淨，在身上刮幾刀。

(2)將精肉切成細末，加鹽、味精拌勻，塞入鯽魚背上刀口處。

(3)將魚下油鍋，兩面煎煮，放入料酒、醬油、糖、湯水。

(4)加蓋燒20分鐘，啓蓋後加味精，淋少量油起鍋。

特點：鯽魚味道鮮美，肉質細嫩，對妊娠期水腫有一定療效。

懷孕八個月該吃什麼？其實可以在懷孕晚期吃的東西還是比較多的，比如豆製品、奶製品、蔬菜、水果等，孕婦可以根據自己的口味選擇食用，另外，在懷孕八個月的時候還得注意做好產檢工作，並多瞭解有關臨產前的表現，做好相關準備。