孕期細心的孕婦會發現身體的一些不正常的信號，但有的時候是正常的生理反應，孕婦不用太過擔心。如果是疾病的信號，一定要早發現早治療，避免影響到胎兒的正常發育。在孕期要注意乳房的護理。那麼孕期奶頭往裏縮怎麼回事？孕期吃什麼利於產後泌乳呢？大家一起來了解一下吧！
孕期奶頭往裏縮怎麼回事
孕期奶頭往裏縮可能是高泌乳素症，有時去醫院進行診治。如果正常，需要經常的牽拉乳頭，避免生產後出現孕頭內陷，影響正常的哺乳。並經常用溫毛巾進行熱敷，保證乳腺管的通暢，利於泌乳。
孕期吃什麼利於產後泌乳
1、魚類
魚類含有比較豐富的微量元素，如鋅、碘、硒等，微量元素具有保護乳房、抑制乳腺疾病發生的作用。魚類還是優質蛋白質的良好來源，蛋白質是一切生命的基礎。
2、海產品
海產品由於含碘比較高，可以降低過高的雌激素水平，有保護孕媽乳房，緩解乳腺增生的作用。
3、含鐵高的食物
含維生素C豐富的食物有鮮棗、橙子、柑橘、柚子、獼猴桃、草莓、沙棘、刺梨等，維生素C可以阻止致癌物質亞硝基胺的合成，從而保護乳房。
4、蔬菜水果
孕期應適量攝入蔬菜水果，尤其是深綠色的蔬菜。深色蔬菜可以爲孕媽提供豐富的葉酸，充足的葉酸有利於預防胎兒神經管畸形的發生。
以上是針對孕期奶頭往裏縮怎麼回事和孕期吃什麼利於產後泌乳的介紹，希望可以幫助到大家。孕期一定要注意膳食營養，更有利於胎兒大腦的正常發育。在孕期要注意乳房的護理，避免細菌感染，經常按摩乳房，對緩解哺乳期積奶是很有幫助的。
