在懷孕過程中，要攝入各種維生素和不同的營養成分，孕婦要比普通人攝入量的需求更大。畢竟一人吃，兩人分，要保證胎寶寶每日所需的營養。水果是孕期必不可少的食物，很多孕媽媽們愛吃紅心芭樂，小編今天來爲大家介紹一下紅心芭樂孕婦能吃嗎？
紅心芭樂孕婦能吃嗎
答案是，孕婦當然可以吃紅心芭樂。懷孕吃些芭樂有預防妊娠高血壓、增進食慾、預防腹瀉等好處。此外，還可減少產生普通感冒病、牙齦發腫、高血壓症、肥胖症、糖尿病及癌症的風險。不過有一點仍要注意，就是懷孕食用芭樂不能過量。因爲芭樂有收斂作用，孕期多吃易引起便祕；其次芭樂性溫，多吃易上火。
芭樂的營養成分
芭樂平均單果重380克以上，最大的可達550克，含糖量爲 11.45%，含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等，營養極其豐富。果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素。常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，芭樂所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
原來芭樂的營養成分這麼豐富，孕媽媽們不妨適當吃一些，對自己身體有好處，自己的身體強壯了，就能使胎寶寶的體質也隨之增強。在懷孕階段，最重要的是飲食均衡，不能喜歡吃的吃多一點，不喜歡吃的少吃或者不吃，爲了肚子的寶寶着想，不能任由自己任性飲食，一定要合理科學的搭配飲食纔是正確的。
