孕婦能吃些什麼海鮮

海鮮很美味，現在人們經濟水平提高，各種海鮮類食物也被搬上了餐桌。在懷孕時期大家都知道在選擇海鮮時是要注意起來的，以免吃的不正確對健康帶來影響。海鮮種類那麼多，孕婦能吃些什麼海鮮？相信這是很多人想要了解的問題吧。

孕婦能吃些什麼海鮮

海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括了魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味，且營養豐富，對於孕婦來說，有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA，魚蛋白比肉蛋白顆粒小，更容易吸收，而蝦則是很好的補鈣食物。所以，如果孕婦對海鮮不過敏的話，可以少量吃海鮮。要注意，對其過敏且會誘發溼疹者慎食。

不過，專家們認爲，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每週最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，性寒的螃蟹也要慎吃。

孕婦哪些海鮮不能吃

對於孕婦來說，如果經常、大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。爲此，孕婦不宜經常食用受污染的海產品，可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。

金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚、大西洋馬鮫等汞含量超標的海魚，孕婦最好不要吃，以防止海洋生物攜帶的汞毒素危害胎兒神經系統發育。

螃蟹性寒，容易增加流產風險，所以在孕早期儘量不要吃，在孕中期或者孕晚期期食用時，一定要用適量的姜來調配。

在懷孕這個特殊時期，需要注意的事項有很多，尤其在飲食方面。孕婦能吃些什麼海鮮？在選擇海鮮類美食時要謹慎，不要什麼都吃，這樣真的有可能導致意外的發生。病從口入，在普通情況下可以通過藥物治療，但是懷孕時期特殊，如果有什麼異常，治療會有一定的難度，還會有流產的可能。