懷孕25周，此時孕媽可能會腰痠背痛、精神疲勞，此時不僅要爲了自己，更爲了寶寶，應該要多做運動，一是緩解身體疲勞，二是做胎教。因此，孕媽懷孕25周做胎教應該用什麼姿勢好？
孕媽堅持做適當的運動，有利於分娩，緩解孕期便祕。在做着運動的時候，可以一邊聽着舒緩的音樂，一邊做，有利於胎教。
第一，站立身子，兩腳與肩同寬，雙手往前平伸，然後深呼吸緩慢下蹲再直起，手放下。如次反覆此動作兩到三次即可；
第二，同樣站立，雙腳與肩同寬，雙手上舉，深呼吸上體左側轉90°然後還原，放下，同樣動作重複兩到三次即可；
第三，平躺在牀上，彎曲膝蓋，緩慢擡起臀部再放下，雙腿放直，如此反覆兩到三次即可；
第四，平躺仰臥在牀上，彎曲膝蓋，上體起坐成半坐狀再躺下，腿伸直，如此反覆幾次即可。
不過，孕媽一定不要長期站立或者坐着或者做劇烈運動，容易導致腰部痠痛，使得腹部消化功能下降，導致便祕。除此之外，孕媽們要注意飲食方面，晚上不要吃得太飽，容易增加腸胃負擔，囤積脂肪。而且這個時候，最好是遵循少吃多餐的原則，有利於孕媽身體健康。
