現在有很多水果都會曬成水果乾，而現代人也喜歡用水果乾泡水喝，營養與口感兼備。有的孕媽媽也恰恰特別喜歡吃水果乾，那麼水果乾孕婦能泡水喝嗎？如果你正在懷孕並且擔心這個問題，不妨在下文找找答案。
一般來說，通過乾燥工藝所製成的乾果產品，纔是真正的水果乾。在這個生產過程中，水果是不加糖的，自然也不加鹽的，成品是不帶任何香精、色素的，也不能含有防腐劑。所以，這種水果乾算得上是天然食品了。不過，水果乾其實所含有的糖分很高，在熱量上也會比生的水果更高，只能作爲一種零食，並且少量地吃，一天之中，建議只吃一撮兒，而且千萬不要用它去替代新鮮的水果哦。而孕婦是更不能只喝水果乾泡的水，而不吃新鮮水果了。
此外，經過一整個乾燥過程，果乾中的糖分、蛋白質、脂肪和多種礦物質可能會被濃縮，而一些耐熱的抗氧化成分、維生素還有膳食纖維，也可能會被濃縮。但比較嬌氣的營養素，比如維生素C啊、維生素B1啊這樣的，就會相應的降低成分。
所以啊，有一些天然水果乾，比如常見的杏幹、芒果乾以及、葡萄乾等，此外還有無花果乾以及梅乾等乾果，是能夠給人體帶來鉀、鈣等礦物質和膳食纖維補給的，也特別適合在出汗多的時候吃一點，比如夏天。但還要留意的地方是，在買這種果乾時，務必認真讀一讀產品包裝上的標籤，天然水果乾所帶有的特點，一般都會在標籤上說明是非油炸，而且也不會再另外添加鹽和糖的。
