在孕期要適量的運動，對順產是有一定幫助，爲了能順產，準媽媽們會盡最大的努力。聽說爬樓梯可以促使胎兒早些入盆，有助於順產，很多準媽媽躍躍欲試，放着電梯不用，特意爬樓梯的，可是這樣做真的有幫助嗎？
爬樓梯對順產是有一定幫助，對寶寶和媽媽的身體都有好處的，對逾產婦(超過預產期還沒有生產的孕婦)很有幫助。而且，爬樓梯還能鍛鍊孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。
但爬樓梯並不是合適孕婦的運動，孕婦不要採用此法來促進順產。
首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節不好，可能導致孕婦患關節炎等骨關節疾病。
其次，爬樓梯時，爲了保持身體的平衡，勢必會把身體調整成向前或向後微傾的姿勢，這樣孕婦身體微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。
對於孕婦來說，爬樓梯有摔跤的風險。特別在沒有人陪同，或者過度的爬樓梯下，對孕婦和胎兒危害極大，萬一踩空了，後果不堪設想。
日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的，但不必爲了順產刻意去把爬樓梯當成一項運動，因爲爬樓梯對於孕婦來並說不是合適的運動，樓梯爬的過多可能危害母嬰。
那有什麼運動能幫助孕婦順產？最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對於孕婦來說，這兩種運動的強度很合適。
值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產；孕中期身體狀態相對比較穩定，可適當加大運動幅度，增加運動時間；孕後期體重增加，運動量也應該適當變少。
孕婦也可以做家務來達到運動鍛鍊的目的，但是要以輕鬆、不勞累、無負擔爲基準。選擇適當的運動方式纔有助於寶寶的順產呢。
