作爲一名寶媽，操心和擔憂的事情不僅僅是寶寶出生之後，還有寶寶出生之前。在寶寶出生之前，作爲一名準媽媽，都是懷着幸福與希望的心情來看待自己腹中還未出生的小生命的。但要有一個健康富有活力的小寶寶，懷孕期間就需要注意很多事情，那麼懷孕21周宮底高度有多少呢？
胯部凸起來的那一小節骨頭，叫恥骨，而宮底高度就是恥骨的上面到子宮底部的距離。宮底高度是可以直接反映出來寶寶的生長情況的，所以準媽媽們一定要注意自己懷孕每一階段的宮底高度。在懷孕的20周到36周這期間，大約每週會增加一釐米。所以在21周的時候，宮高在15到21釐米之間是正常範圍。那麼，如何記錄測量宮底高度呢？
測量宮底高度的話，從20周開始，讓準媽媽平躺牀上，從恥骨的位置到宮底的部分開始測量，記錄結果，約4週一次。28周到35周就是2週一次。之後就是每週一次了。把測量結果每次記錄下來，就能很直觀的知道胎兒的發育情況。如果中途發現異常，也能早早去相關醫療機構進行檢查。
