十月懷胎並不是那麼容易的，每一個孕育小寶寶的孕婦都是那麼偉大，要承受孕期的各種不適。最辛苦的階段要數孕早期，因爲孕吐的折磨讓很多孕婦都食慾不振，其實可以吃一些食物來緩解，那孕吐之後吃什麼舒服點？
1.梅脯
梅脯使用梅子製作的，味道酸酸甜甜的，而且裏面的鐵、膳食纖維還有各種維生素含量都是非常高的，可以幫助孕婦補充營養。當孕吐後適當吃一些梅脯，可以改善孕婦的食慾，緩解嘔吐帶來的不適。孕婦外出的時候也可以隨身攜帶一點，偶爾吃一顆也是很不錯的。
2.檸檬
大部分酸性的食物都能刺激胃分泌更多的胃酸，可以增加食慾。檸檬就是一種不錯的食物，很適合孕吐後食用。檸檬當中的維生素C特別的豐富，可以促進孕婦的腸胃消化，孕婦可以自己嘗試用檸檬做一些飲品來緩解孕吐，適量的放一些蜂蜜，既能改善檸檬水的酸味，又能補充營養。
3.蘇打餅乾
大部分孕婦的孕吐都發生在早上起牀時，此時孕婦可以吃幾片蘇打餅乾來緩解。蘇打餅乾屬於醣類，可以減少胃酸的分泌，可以有效減少孕吐。
