胎頭高的孕婦在生產的時候比較費勁，生長的時間比較長，生產時的疼痛感也非常的長，這時候胎兒也不會進入孕婦的骨盆，很多的孕婦在生產的時候需要先讓胎兒如入盆。那麼胎頭高怎麼讓胎頭下降？
1、孕婦要適當的散步，散步可以鍛鍊孕婦的骨盆，能夠加速胎兒入盆的時間，同時讓孕婦順利的分娩。建議孕婦要每天早中晚堅持散步，每次散步的時間要保持在30分鐘，但是孕婦要不感覺到累纔可以，孕婦太累的時候，就需要停下來休息，防止意外的情況出現。
2、爬樓也可以有效的幫助鍛鍊孕婦的腿部，還有臀部的肌肉，可以讓寶寶快速的進入到骨盆中，增加孕婦分娩的速度，在孕婦爬樓梯的時候，一定要放慢自己的腳步，不可以過快過累，感覺到累的時候需要儘快的停止休息。同時爬樓梯的時候也要有家人的陪伴，防止孕婦出現意外的情況。
3、孕婦瑜伽、產前體操都可以快速的鍛鍊孕婦的骨盆，能夠讓骨盆的肌肉變得有彈性，還可以讓胎兒順利的進入到骨盆中。即使胎兒不進入到孕婦的骨盆中，孕婦也不要擔心。
