在孕婦生產前會有一些徵兆，這些徵兆可以提醒孕婦即將生產，比如說宮縮，見紅，破水等，出現了這些情況就要到待產室待產了，在待產室的時候可以躺着，但是躺的姿勢就要注意了，那麼宮縮怎麼躺着纔好？
1、出現有規律的宮縮情況就快要生產了，爲了可以使產程加快，可以不斷調整躺着的姿勢，可以選擇左側位躺，也可以選擇右側位，只要是讓自己的身體舒服就好，可以不斷變換位置的，也可以適當的走動，這些姿勢都是爲了生產而做準備的，如果出現破水或臍帶低的異常情況，就要注意只能選擇左側位躺，而且要注意不要影響到胎心。
2、在臨近生產的時候一定要注意，不要太過緊張，要保持情緒穩定，也不要有太多的活動，保持體力，把體力都留在生寶寶的時候，在臨產前要多補充營養，確保不會在生產時因體力不足而暈過去。
3、在生產的時候一定要拿好自己的待產包，以防出現意外，同時一定要在出現宮縮的時候就少喝水，避免在生產的時候想要上廁所，在生產的時候只能有一個信念，就是用盡自己的力氣把自己的寶寶安全生下來。
