準媽媽步入孕中期階段，正是胎兒寶寶發育生長活躍期，此時胎動次數也會逐漸的活躍起來，所以準媽媽在孕期數胎動次數，也成了一項重要的孕期工作。但是數胎動時應採取怎樣的姿勢纔好，許多準媽媽卻並不清楚，那麼數胎動坐着還是躺着好呢？
孕中期正常而較爲明顯的胎動，每小時應不少於3~5次，而且每天24小時明顯的胎動次數大約爲50次以上。而準媽媽數胎動，最好是採取躺着左側臥位姿勢較好，可將腳放在一個枕頭上，然後數一個小時的胎動進行計數。
數胎動可以每天進行一次，如果每天所記錄的胎動次數大致相同，則說明胎兒發育正常。而且建議最好在每天的相同時間段數胎動，這樣監測的胎動數據會較爲準確。
如果準媽媽有耐心，可以在每天的早，中，晚各個時間段，分別記錄一小時的胎動次數，然後將所取得的胎動次數求和，再乘以4，就能夠得到12小時的胎動次數。
如果胎動次數在12小時少於20次，則極有可能是出現了孕期異常情況，如果是胎動過於頻繁則也不正常，所以若出現異常胎動結果 一定要及時去醫院就診檢查進行確診。
