懷胎十月，一朝分娩。成爲一位母親着實是一件不容易的事，懷孕以後隨之而來的妊娠反應，還有孩子慢慢的在肚子裏長大導致身材走形，各方面都要注意等等。寶媽要忍受懷孕的各種不適，真的是非常的辛苦。當孕婦大腸幹拉不出來怎麼辦呢？
1.其實女性在懷孕期間便祕很常見，懷孕時運動量減少，雌激素水平增高，導致腸道的張力減弱，胎兒發育子宮也會壓迫腸道。出現這種情況不適合藥物治療，避免對大人和孩子產生影響。最好還是通過食療和運動來改善便祕的情況。
2.蜂蜜水有通便作用，可以在早晨起牀後適量喝一杯蜂蜜水。此外，平時要多喝溫水，多吃蔬菜水果。蔬菜選擇含有纖維素的，例如青菜，芹菜等，可以促進胃腸蠕動，有益於排便通暢。水果不要吃涼性的，吃一些流質的食物也可幫助消化，比如一些營養粥。
3.另外，每天還要適量的運動。如果孕媽媽長時間不運動的話便祕可能會變得嚴重，合理運動能增強腸胃蠕動，心情也好，睡眠也能得到改善。散步或者瑜伽比較適合孕婦做。
