懷孕期間能不能吃鵝蛋

鵝蛋是人們並不熟悉的一種蛋，在生活中吃到的也比較少，但有些人在懷孕後就會有遇到家裏有鵝蛋的情況，由於它不是自己熟悉的雞蛋，自己又是身懷六甲的狀態，很多人都擔心此時自己不能吃鵝蛋。那懷孕期間能不能吃鵝蛋？

懷孕的時候當然是可以吃鵝蛋，鵝蛋也是屬於高蛋白、高熱量、低脂肪跟有各種維生素、營養物質的食物，吃了鵝蛋後對於胎兒的正常發育是能帶來非常好的影響，可以考慮定期吃些鵝蛋，但量不能過多，每次吃一個或是兩個就足夠了，吃太多的鵝蛋會帶來消化不良的問題。

有些人可能不清楚鵝蛋的營養價值，其實它的營養價值是非常高，一個鵝蛋的營養等於是10個雞蛋的營養，如果有野生的鵝蛋其營養價值會更高。而且鵝蛋中有一種特殊的物質——孕酮素，它在孕早期對於孕囊吸收有一定的幫助，在孕早期吃些鵝蛋對穩定胎兒效果是特別的好。

吃鵝蛋主要是直接白煮就可以了，如果覺得這種方式味道很不好的話，也可以考慮吃些鵝蛋湯、做成鵝蛋瘦肉粥等等，添加在日常的飲食中，就能感受到它們的與衆不同。