在女性懷孕期間，有不少食物都是不宜食用的。這是因爲肚子裏的胎兒正處在發育階段，孕婦只要稍微不注意就可能會給胎兒帶來危險。因此爲了寶寶的安全，孕婦必須要對飲食多加註意。那麼，懷孕中期能不能吃木耳呢？
懷孕中期能吃木耳，這對於孕婦健康很有利，而且還可以起到養顏的作用。在木耳裏面有很多的鐵元素，是豬肝含鐵量的7倍。大家經常吃木耳的話，就能夠養血駐顏、容光煥發。此外，適量的吃一些黑木耳還能夠有效的防輻射，這對於準媽媽來說是極其重要的。
由於木耳裏面的含鐵量非常高，而鐵元素是造血過程中必不可少的元素。孕婦常吃木耳就能補鐵，這就可以讓胎兒通過胎盤攝取到足夠的鐵元素。要是孕婦體內鐵元素不足的話，不僅會讓孕婦貧血，還容易讓寶寶出生後也貧血。
吃木耳可以保護血管，能夠防止人們患上心血管疾病。如果是患上了冠心病，經常吃一些木耳就能夠讓冠心病減少發作，而且還有輔助治療功效。此外，大家經常吃木耳的話，還能夠預防血栓形成，降低患上癌症的可能性。
