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32周孕婦糖尿病怎麼辦

來源:孕育親子課    閱讀: 1.47W 次
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32周孕婦糖尿病怎麼辦

懷孕期間,如果不注意自己的飲食,加上長期缺乏鍛鍊,或者吃太多營養食品,會導致孕婦血糖水平上升,長期高血糖也會影響嬰兒的生長,那麼32周孕婦糖尿病怎麼辦?

1.這時,需要調整飲食,多吃清淡的食物,減少每頓飯的熱量,採取少量多餐的原則,可以多吃苦瓜、芹菜,這些食物含有大量纖維素,能有效幫助身體垃圾排出,在吃水果時,應該選擇低糖食物,多吃各種豆製品。

2.孕婦應該保持樂觀的情緒,定期去醫院檢查血糖。不要吃太多肉。否則,很容易增加體重,導致妊娠糖尿病和高血壓。不要吃西瓜,因爲吃了這種食物後,血糖會迅速上升,應該多吃粗糧製成的主食。應該每半個月左右去醫院做一次體檢。因爲在血糖升高時胎兒容易缺氧,應該密切注意胎兒的運動。

3.根據女性的身體狀況,每天可以做半個多小時的有氧運動。可以選擇散步和體操,而不是和許多人一起在馬路上散步。應該去空氣質量好的公園。這時,應該有家人陪同。如果飯後立即鍛鍊,可以在鍛鍊後補充零食。如果飯後2小時或更長時間鍛鍊,需要在鍛鍊前補充能量。

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