孕期對於準媽媽來說，是一段甜蜜又痛苦的階段。尤其是進入孕後期雖然會感受到胎寶寶的成長變化，但是恥骨分離、腳底板疼等問題讓準媽媽非常痛苦，那麼今天一起來了解一下，懷孕後期腳底板疼原因？
懷孕後期腳底板疼是比較常見的孕期問題。隨着胎寶寶的生長髮育，準媽媽的體重也會逐漸上升，因此雙腿及雙腳承受的壓力就會增大，再加上腹部增大導致身體的重心前移，爲了保持平衡雙腳也需要分擔一部分力量，這就會導致準媽媽的雙腿及雙腳負重過大而出現腳底板疼的情況。
此外在懷孕後期多部分準媽媽都會出現腳部腫脹的情況，如果長時間的站立和走動會加劇雙腳的脹脹，從而引起腳底板疼痛。而且孕晚期胎兒的快速成長會造成孕婦身體缺鈣的情況，這也會引起腳底板的疼痛。
針對以上情況，準媽媽可以通過適當的腳部以及腿部按摩，或者在日常出門時可以選擇比較寬鬆的平底鞋，來有效緩解腫脹的腳底板疼痛感。此外除了適當增加每日的休息時間，避免長時間走動而過度勞累外，平常還要通過多吃水果蔬菜、鈣片、魚肝油等以及適當多曬日光來補充鈣質緩解腳底板疼痛。
