大多數準媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，怕寶寶發育不良。因此孕婦的營養問題成爲了家人及朋友"萬衆矚目"的焦點。在此期間，應注意飲食的合理搭配、飲食多樣化。那麼孕婦可以吃羊蛋嗎？
孕婦最好不要吃羊蛋，羊蛋含有大量的雄性激素類物質，在妊娠初期可能會造成性激素水平異常，可能會對胎兒有影響。同時羊蛋在加工生產製作過程中衛生很難保證，會攜帶大量的病毒和細菌。
孕婦在選擇蔬菜時應選擇一些易消化的粗纖維蔬菜。因爲孕婦在懷孕期間容易發生便祕。用藥物無法解決，所以要選擇蔬菜來促進腸胃蠕動，油菜籽含鐵量高，芹菜粗纖維比較高，茄子含有豐富的蛋白質，脂肪碳水化合物和磷酸鈣鐵等營養成分，最適合孕婦。
孕婦在懷孕期間應多吃含維生素A的食物，因爲這種食物會促進胎兒的生長髮育和母體組織的生長。科學家研究說，如果懷孕期間維生素A缺乏很可能導致流產並且也容易發生胚胎髮育不良，那麼維生素A的攝入是至關重要的，胡蘿蔔富含維生素A，孕婦應多吃。
