我們每個人的體內都有孕酮激素，只不過女性的數值要比男性高一些，並且女性出現孕酮低是會影響生育的，若是懷孕後孕酮低更是容易導致流產。因此女性孕酮數值的正常是非常重要的，那麼孕酮低如何補呢？
出現孕酮低可以通過飲食的方法來調節自身的孕酮值，從食物中攝取含有較爲豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對於食物中的這些成分可以幫助女性自身產生比較多的孕酮。
同時適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進行補充孕酮，比如說獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補充身體中的維生素C和維生素E，可以使得孕酮達到正常水平。孕期多運動也可以促進體內孕酮的分泌，媽媽平時可以做一些舒緩的運動。還有就是要放鬆心情不要過於緊張，緊張的情緒會影響身體的內分泌系統，孕酮的分泌量會因此減少。
但是有很多女性朋友出現孕酮低的原因都是由於疾病因素引起的，其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。因此最好及時到正規醫院進行相關檢查，明確致病的因素，對症進行治療纔可以有效的達到治癒疾病的目的。
