孕婦吃什麼乾果好

孕婦的飲食是每個家庭都比較重視的問題，只要將飲食調整好才能夠讓胎兒攝取足夠的營養成分，從而健康的發育成長。如果孕期孕婦的飲食出現問題，很有可能會導致孕婦和胎兒出現一些特殊的情況。那麼孕婦吃什麼乾果好？

孕婦可以吃的乾果有很多，核桃、花生、松子、榛子、杏仁等乾果都是不錯的選擇。這些乾果中的營養成分非常高，孕婦適當吃一些不光可以補充自身所需要的營養成分，而且對胎兒的腦力發育等有着很重要的作用。

除了上述乾果之外，孕婦還需要多吃一些新鮮的水果。蘋果的營養成分不容小覷，也是適合孕婦食用的一款水果，懷孕期間孕婦可以每天吃一個蘋果。除了蘋果之外，香蕉、橘子、葡萄等水果都可以適當的攝取一些，補充體內所需維生素。

孕婦在孕期一定要做到飲食多樣化，飲食多樣化就可以攝取到各種各樣的營養成分。在日常生活中還可以多吃一些蝦類，蝦肉的營養價值高，而且能夠有效補鈣，避免孕期出現缺鈣的現象。另外還可以多吃一些紅棗等能夠補充氣血的食物。