多吃水果對孕婦和胎兒都有好處，但孕婦吃水果是需要注意許多東西的。首先，孕婦應該選擇糖含量相對較低的水果，其次吃水果的時間最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。那麼，孕婦多吃什麼水果好呢？
1、葡萄：葡萄富含鐵、鈣、有機酸、胡蘿蔔素及維生素等。孕婦血色不足、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善此種現狀。更特別的是，如果孕婦有出血現象時吃葡萄，有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
2、草莓：草莓含有豐富的的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鈣、鎂等營養物質，可預防感冒、促進食慾、加強腸胃蠕動，能促進寶寶的生長髮育。國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。
3、西柚：西柚含有天然葉酸。葉酸不但在早期妊娠發揮着非常重要的重要，在整個懷孕期間也同樣必不可少。缺乏葉酸不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增加，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩的現象。
除了葡萄、草莓、西柚之外，孕婦還可以多吃蘋果、獼猴桃、櫻桃等水果，都對孕婦與胎兒非常有好處。
