定期排便對人體健康而言，有很重要的意義，但孕期的飲食比較營養細緻，加上很多孕婦不常勞動，所以排便的次數就會比較少，這會讓孕婦感到有些煩惱，那麼，孕期吃得多拉的少怎麼辦？
孕期吃得多拉的少，可能是與孕婦自身體質有關，有些孕婦消化與吸收的比較好，所以吃的多也會消耗掉，但也可能是發生了便祕，如果是便祕的話，就要採取正確的方式來處理，以免對健康造成嚴重影響。
爲了防止孕期便祕，孕婦平時就要多喝些水，早晨起牀後可以空腹喝杯溫開水，或是蜂蜜水，喝水的排毒效果都是不錯，能有效的推動胃腸蠕動，使糞便鬆軟，從而幫助排便。每天早上和進餐後，都是容易出現便意的，所以女性可以在這個時間去廁所蹲會，不管有沒有便意，久而久之就會養成按時大便的習慣。
此外，孕期最好能養成適當鍛鍊的好習慣，不要長時間躺臥在牀，這樣有利於分娩的進行，在飲食上可以增加纖維素的攝入，像蔬菜瓜果，還有粗雜糧等，不過飲食也要注意避免暴飲暴食，吃得太多容易造成腸胃負擔，而且會造成營養過剩，人體難以吸收，對自己和胎兒都沒有好處。
