到了孕晚期一些準媽媽容易出現缺氧情況，到樹林裏走走，呼吸清新空氣比在醫院吸氧更輕鬆愜意。
在繁茂的樹林中散步可以使準媽頭腦清醒，心情愉快。同時樹林的富氧環境能讓準媽媽的血液保持高溶氧量，樹木中散發出的殺菌素還可以過濾體內雜質，使血液變得更加乾淨。這些胎寶寶都能受用，因爲小傢伙是通過血液與媽媽交換氧氣，代謝廢物的。到了孕晚期一些準媽媽容易出現缺氧情況，到樹林裏走走呼吸清新空氣比在醫院吸氧更顯輕鬆愜意。
森林浴時，準媽媽可以散步或坐在樹蔭下休息，時間不要過長，1個小時爲宜，另外還要注意呼吸方法以提高吸氧效率。使用腹式呼吸爲胎寶寶供氧的效果最好，因爲腹式呼吸比胸式呼吸吸入的氧氣量更多，但要避免腹部過於用力，以免造成頭痛。
腹式呼吸正確的做法是背部挺直，全身放鬆，雙手輕放在腹部，想象胎寶寶正居住在一個寬廣的空間，慢慢地用鼻子吸氣，直到腹部鼓起爲止，吐氣時慢慢地將體內空氣統統吐出去，請注意要經常練習，覺得自己動作不規範，最好請醫師做示範，以免方法錯誤。
