懷孕是很漫長的時候，分娩不是一瞬間就完成的，在正式分娩的前幾周，孕婦的身體就開始做準備了，入盆就是分娩的第一步，胎兒的頭部會先進入骨盆，不過入盆時間因人而異，這和自身體質也有關，那麼，孕晚期做孕婦操有助於胎兒入盆嗎？
孕晚期做孕婦操，對胎兒入盆是有幫助的，但是不要太勉強，堅持做孕婦操，可以拉伸大腿，也能鍛鍊骨盆底的肌肉，使得肌肉變得有力量，對分娩有幫助。另外，想要加速胎兒入盆，還可以爬樓梯，不過爬樓梯要適當，避免太過勞累。
在爬樓梯的時候，最好要有家人陪同，孕婦自己也要謹慎小心，不用着急。要是有早產現象，孕晚期就不要爬樓梯了，或是有其他不適症狀的話，最好也不要進行這項活動。
孕晚期還可以做深蹲，這樣能夠促進血液循環，有利於加速胎兒入盆，不過在深蹲的時候，應當注意力度，不要蹲得太狠，也不要經常做，以免傷到胎兒。孕婦要保持良好的心態，不要太過焦慮，可以學着深呼吸，全身保持放鬆的狀態，在分娩的時候也有幫助。
