到了孕晚期孕婦的身體就會更加敏感，在吃完東西之後很容易出現肚子脹氣，這樣會感到十分的難受，影響到日常的休息和睡眠，所以很多孕婦都想辦法緩解脹氣的問題。那麼，孕晚期肚子脹氣怎麼辦呢？
1、少吃多餐。到了晚期女性的子宮體積會越來越大，會壓迫到胃。所以想要避免肚子脹氣一定要減少每一餐的進食量，此時應採取少食多餐的飲食原則，可以將一日三餐分成6到8餐。
2、不要喝茶。在孕期出現肚子脹氣的情況時千萬不要喝茶，因爲茶水當中含有的單寧酸和咖啡因會刺激到腸胃，進而使肚子脹氣的情況更加嚴重。如果實在忍不住想喝茶，可以在進食之後飲用。
3、多喝水。孕婦因體質比較特殊，很容易出現便祕的情況。當腸道內堆積過多的糞便，就會出現肚子脹氣的情況。此時需要攝入大量的水分，才促進腸胃蠕動、排便。一定要喝溫開水而不能喝冷水，否則很容易引起腸絞痛。
4、適當按摩。當腸胃蠕動過慢時，可以通過按摩來加快腸胃蠕動。但是子宮和胃的距離非常近，所以在按摩的時候一定要找準胃部，避免按摩到子宮。
