孕媽媽要在妊娠期間瞭解自己應該去做些什麼，不應該做的事有哪些，這些事需要孕媽媽在備孕之前就應該科普的知識。孕媽媽在妊娠期間遇見不瞭解的事情，一定要及時詢問醫生。那麼，紫外線燈對孕婦人體的危害是什麼？
紫外線燈會讓孕婦懷孕後體內的激素大幅度上升，比孕前更容易出現色素沉着，這種情況下，如果沒有做好預防紫外線工作，很容易被紫外線傷害，臉上長出了各種斑，皮膚也會變得暗沉或者粗糙等。所以孕婦也要做好防紫外線工作。
孕媽媽儘量不要使用紫外線燈建議孕婦室外運動時可以使用遮陽傘、墨鏡、防曬霜、遮陽帽等，可以選擇孕婦能用的防曬霜。另外，孕婦可以多吃一些西紅柿、西瓜、檸檬、獼猴桃、橙子來增強皮膚的抗曬能力。建議飲食清淡爲主，避免生冷、辛辣刺激的食物。
孕媽媽要保持一個良好的心態，保持一個良好的生活習慣和飲食習慣，不要熬夜，作息規律。多喝一些熱水。定期到正規醫院進行檢查，檢查自己的身體情況和腹中胎兒的發育情況。無論遇到什麼問題都不要自行用藥，因爲有些藥物對胎兒是有影響的。
