不少媽媽在懷孕以後情緒會變得特別敏感，有時候準媽媽也控制不了自己的情緒，那麼在孕期媽媽應該怎樣調節自己的心情呢？孕晚期哭會影響到寶寶嗎？孕婦愛哭對胎兒的影響大。
妊娠後期，如果孕婦經常哭，精神狀態不好，如恐懼、憂鬱或情緒波動很大，母體血液循環不暢、缺氧等一系列變化，會使胎兒的胎動次數增加或減少。
孕婦經常哭泣等，胎兒也會經常有這樣的情緒。因爲懷孕28周後，胎兒就有了感知能力。當胎兒感覺到不舒適時，也會在母親的子宮中難過哭泣，
科學實驗發現，將一個正在播放的90分貝噪聲的喇叭放在孕婦的腹部時，超聲波掃描記錄下胎兒的反應，實驗顯示胎兒的動作彷彿是在傷心哭泣，醫生們甚至還能看到胎兒哭泣時下嘴脣微微顫動的樣子。
臨牀觀察發現，孕婦在懷孕第二個月下旬開始，腹中胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發育和形成了。在這個事情，由於突然意外引起孕婦哭、情緒過度不安等，會導致胎兒兔脣、齶裂等畸形。
孕婦如果長期情緒壓抑或激動，不僅使胎兒發育受到影響，而且娩出後的嬰兒表現躁動不安，好哭鬧，睡眠不好，消化功能紊亂，適應能力也差。
很多媽媽都不知道，孩子出生後之所以會出現情緒不安以及膽小脆弱等情況，都是因爲你在懷孕期間情緒沒有得到有效控制所引起。很多孕婦在懷孕期間經常整天鬱鬱寡歡，並且動不動就哭鬧不止，這一情況就會導致胎寶寶在腹中也受到這種不良情緒的影響，從而導致以後孩子待人處事時懦弱的性格。
也有專家從懷孕媽媽的性格上分析孕婦懷孕過程中會遭遇的事情。若是孕婦平日性情暴躁、情緒波動大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄、經常哭泣，生出來的寶寶體重明顯偏輕，甚至在懷孕過程中及其容易流產。原因很簡單，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。
準媽媽們懷孕期間身體變化會產生種種不適，不願意出門，導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步，放鬆心情，轉移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會讓心情有所改變。
散步的時間不用太長，半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環境優美的地方。
音樂對人的心情有很好的調節作用。準媽媽們在懷孕期間，因爲對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。
這個時候可以聽一些舒緩的、優美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。
