宮縮是臨產的徵兆之一，初次懷孕的女性只要一感覺到宮縮，就以爲是自己要生了，急急忙忙趕到醫院，才發現離分娩還早。因此孕晚期宮縮，孕婦一定要慎重對待，區別臨產前的宮縮與假性宮縮。那麼什麼是宮縮呢？宮縮對胎兒有什麼影響呢？
什麼是宮縮？
宮縮是臨產的一個重要特徵——有規則的子宮收縮即宮縮。 懷孕38周左右，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3-5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
宮縮對胎兒的影響
孕晚期宮縮對胎兒有影響不大，宮縮就是子宮發緊發硬，胎兒就是靠有規律的持續的宮縮出生的。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
宮縮對胎兒的影響要看宮縮的程度，一般孕晚期孕婦可感覺到不規則的腹痛，雖然屬於正常現象，但也要注意宮縮頻率的程度，陰道流水或流血的情況和胎動次數，如果宮縮出現過於頻繁的話，可能是流產的先兆，這個時候孕媽媽需要注意休息，讓專業醫生做好檢查，確定沒事。
宮縮頻繁如何應對？
若準媽媽常感覺宮縮頻繁，在例行產檢時應該主動告訴醫師，醫師會幫準媽媽們安排最適當的檢查及處置，若是突然間出現規則且密集的子宮收縮，休息也無法改善，最好還是趕快到醫院檢查。平時準媽媽除了自己提高警覺外，可以做以下自我檢查：
1、是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。
2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。
3、是否從事太過激烈的運動。
孕晚期宮縮比較常見，準媽媽可以依照以下步驟處理：立刻放下手邊工作；休息，若可躺下最好；區別宮縮的頻率、強度、間隔、位置；若爲假性宮縮，不必緊張，其會自行消失，若爲早產宮縮或生產陣痛，要儘快就醫。
