性生活是否和諧對於夫妻生活來說是很重要的，不僅能夠增進彼此之間的感情，還可以有助身體健康。但是，由於性生活質量差，很多家庭都有問題，可以用什麼好方法有效提高夫妻性生活質量呢？以下是提高性生活質量的一些技巧。
使男性頭暈的技術:
去除敏感區的死皮。爲了提高丈夫的敏感度，請去除胸部和脖子周圍的死皮。妻子可以用雙手塗抹磨砂膏，在這些地區柔軟地打圈按摩。
別忽視男人的腳。男人的腳異常敏感，刺激腳底不同部位能夠觸發他的性衝動。
不容小覷的手腕。男人的手腕內側柔滑、細膩，是一個容易被忽視的敏感區。在性愛中，妻子可以親吻、撫摸這一帶。
珠子的妙。尋找光滑的珠子，在上面塗上潤滑劑，在丈夫敏感的地區輕輕揉搓是按摩式的放鬆，能迅速喚起性慾。讓女性着迷的技巧:
嘴式的吻。嘴脣總是尖尖的，，有時向後收縮，有時會發出咂的聲音，產生奇怪的快感，同時激發女性的聽覺和觸覺。
製造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點力量。性感和痛感有時是相通的，女人的性趣會隨着輕微的觸痛而被喚起。
調皮吻。男性可以放鬆舌部肌肉，遊離地親吻愛侶身體的不同部位，讓每一次嘴脣和肌膚的接觸都輕柔且迅速。
緩和不安。
焦慮是影響性愛時間的主要原因，男性焦慮早泄，女性壓力大，陰道乾燥。正確的做法是，在實質性愛的前兩個小時停止繁忙，聽音樂，練冥想，緩解壓力，保持積極的心情。
延長前戲。
在性愛中，男女興奮有點時差。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利於夫妻性同步，也有利於延長親密時間。
戴安全套。
安全套有助於預防性病，防止意外懷孕，減少雙方對性生活的擔憂。很多男性抱怨戴安全套會降低刺激感和減少摩擦，事實正相反，它能延長性愛時間。可以讓伴侶幫忙戴上，並把這個過程當成一種美好的前戲。
