陽痿是大家熟悉而陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了這種病，陌生的是很多人對他不太瞭解，特別是陽痿的正確判斷方法，經常擔心自己是陽痿。性功能障礙的時間越長，病情越嚴重，器質問題的可能性越大，性功能障礙的發生時間越短，也許只是暫時的性問題，因爲緊張和不安本身是心理性功能障礙的重要原因。晨起陰莖勃起常出現者、硬度滿意者，多爲精神心理因素引起的晨起陰莖勃起消失者、勃起硬度非常不滿意者、器質性疾病、嚴重的精神心理障礙。
糖尿病、高血壓、精神疾病等對男性功能有嚴重威脅。這些原發性疾病持續時間越長，男性功能的損害越嚴重，治療恢復的困難也越多。長期大量使用降壓藥、抗生素、穩定安眠藥、其他精神科藥等，明顯抑制男性的性能。
酗酒、吸菸過度、過度疲勞、煩惱、憂鬱、困難的人際關係、困難的經濟條件等問題，以及這些因素的持續時間和嚴重性是男性功能障礙和難以恢復的重要因素。
跑步有助於陽痿的治療
生活中很多人都喜歡一跑步的方式來鍛鍊身體，特別是老年人，對人的健康作用很大。專家認爲跑步不僅可以鍛鍊身體還可以提高性功能，對治療陽痿有一定的作用。很多人不太清楚，下面詳細介紹。
1、忘記自我的需要：跑步使我們擺脫自我意識，使自我無遮掩地展現於自然界。性交會讓我們在非凡的經歷中忘記自己。
2、掌握自我運動的需要:身體必須運動。跑步和性交使身體以愉快的方式運動，保持身體的柔軟性和肌肉的協調性。
3、釋放壓力和放鬆，掌握自己的需求:我們需要學習調整我們身體的精度高的機器。性交活動讓我們掌握自己的身體，瞭解性交夥伴的身體反映。
4、自我寬容的需求:作爲忠實的長跑者，跑步是他們最放縱自己、最愉快的人生經驗。滿足的戀人感到性交也是如此。
5、壓力和放鬆交流的需要:跑步和性交表現爲交感神經系統的運動。身體把它解釋爲壓力，但並不負面。跑步結速或達到性高潮後，副交感神經系統被激活。爲人體提供深層次的放鬆。
6、娛樂需求:娛樂在我們的生活中如此重要，決定了我們的文化。除了嚴格的訓練計劃外，跑步往往是一種娛樂。長途跑步和訓練很有趣，和朋友一起跑是娛樂。充分發揮性交也是娛樂，伴隨着笑聲、自發性和變化。
防止的預防應注意四個方面
1、正確的性教育
陽痿的原因是心理因素最常見，心理障礙主要是因爲性知識不足、性觀念錯誤。因此，進行精準性教育，掌握必要性知識，樹立精準性觀念，避免操作焦慮，是預防陽痿最有效的方法之一。
2、避免使用對性功能損害的藥物
藥物對功能的影響受到廣泛重視。特別是臨牀醫生應加強學習有關知識，儘量避免使用損害性功能的藥物，防患於未然。
3、戒除菸酒等嗜好品
吸菸對性功能的影響尚無確認的研究資料。但是，中醫認爲，吸菸可以產生溼熱痰濁，阻礙氣血運行，故吸菸常可成爲陽痿的病因。酒精對整個神經系統都有抑制作用，對性中樞的抑制也是毫無例外的。
4、積極治療原發病
許多疾病成爲陽痿的原因，如糖尿病等。因此，積極治療原發病是預防陽痿的措施之一，不容忽視。
