如何提高性功能是每個男人心中的疑問。性功能的強弱在男性意識中非常重要，是他們自信的來源，很多男性都在尋求提高性功能的祕訣。下一位編輯提出了一些建議，可以在不知不覺中提高性能力。
經常喝蜂蜜可以改善男性的功能
首先從食物開始，食物不僅美味，而且營養豐富，健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便祕。出乎意料的是，蜂蜜含有生殖腺內分泌素，可以改善生理功能的減退。
即使是最常見的蔥激生理需求的效果。
經常聽說有人服用具有魔法效果的藥品，不僅沒有期待的魔法效果，還有方法不當造成危險。此外，吸菸也是男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好建議丈夫戒菸。
男性瑜伽體操
除了美食之外，還有一套適合男性練習的瑜伽，有助於改善夫妻生活。感興趣的女性朋友，可以監督丈夫好好練習:
坐在地上，雙腳伸直，吸氣的同時，舉起胳膊，感覺脊椎向上伸展。然後吐氣，上身向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體儘量貼在腿面上，使額頭能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻呼吸8次，每次呼吸時額頭都要靠近腳。然後再氣，伸直胳膊擡起身體，吐氣，放下手。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。它還可以促進生殖器官的健康，增加膀胱和前列腺的血流，充滿活力。
妻子掌握一些健康祕方
妻子要關注丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中，ED患者的比例超過了50%，因此，當老公身體出現如下的徵兆時，妻子要加以警惕：無病因，體重明顯減輕（特別是如果他平素身體肥胖，飲食情況沒有特殊變化，而體重持續減輕時）他身上的潰瘍持久不愈。
發生這些情況時，妻子必須儘快催促丈夫去醫院檢查。此外，如果丈夫的年齡超過40歲，家庭中有糖尿病患者，或者身體相當肥胖，他們也應該特別小心。
儘量多走路
在新開展的醫學研究中，科學研究人員發現，每天走路3公里以上的男性，ED的發生比例只有長時間坐着的男性的一半。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或者進行30分鐘的力量訓練，也可以達到行走3公里以上的鍛鍊效果。如果沒有時間的話，爬樓梯也是個好選擇。
另外，夫妻親熱後，丈夫應注意休息。注意休息有助於第二天精神飽滿，洗澡休息也是個好選擇。妻子還應該注意他的日常行爲。如果發現丈夫的尿液中有血，尿道中有分泌物流出，或者聽到丈夫的尿液刺痛，他應該立即向醫生尋求幫助。
小便是中醫常見的方法。事實上，在日常生活中，一些簡單的動作也可以起到這樣的作用。例如，如果你踮起腳尖，你可以幫助腎壯陽，從而改善你的功能。特別是小便的時候踩腳作用更好。
踮腳尖的方法很簡單，就是雙腳併攏，用力踮腳後跟，慢慢放下。每天最好能做上一二十次，並且常年堅持。
從經絡的角度來看，這種方法有助於疏通足三陰經，調和血氣，交叉陰陽，增強精神，提高中氣。踮腳尖還可以鍛鍊下肢肌肉，使雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏的排血量。現代社會，人們坐的時間太長，再加上坐車、開車等，導致下肢血液迴流不暢，因此最好能在一小時左右就做1組踮腳運動（每組十次）。踮腳尖還可以活動四肢和頭腦，消除用腦過度及突然站立而引起的眼前發黑、發暈的毛病。另外，男性每次小便時都會踮起腳尖，提高逼尿肌的力量，有助於排尿更加順暢。除了踮腳，夫妻之間還可以嘗試一些簡單的腳底按摩，讓雙方放鬆，充分享受肌膚相親的感覺。這些都是陰陽調和、水火既濟的簡單方法，對激發性功能，提升雙方性感受，和愛侶共享魚水之歡有一定的幫助。
提升性能力的方法有很多，以上幾種方法簡便易行，男性朋友們可以學習一下。只要平時做好性愛保健工作，絕對勝過你花大價錢吃補藥！
