對於每個男生來說，都希望自己有一個非常不錯的性能力，雖然性能力是天生的，但是如果後天男生可以好好提醒，也可以後天培養出一個強大的性能力，除了掌握一定的技巧之外，在生活中也需要多加註意。
如何提高男性的功能？
1、保證睡眠時間
睡眠時間不得晚於凌晨12點半。同時，睡眠時間不得少於7~8小時。因爲這個時間段是睾丸激素分泌的最佳時間，分泌高峯是凌晨4點到6點。
2、駕駛時間限制
每天駕駛時間不得超過1.5-2小時。座位的輕微振動可能會影響雄性激素的分泌。長時間堵塞的話，久坐會使男性生殖器局部升溫，影響睾丸的健康。所以，儘量多走路，少開車。
3、每週吃一次海產品
特別是貝類產品，對男性健康有幫助，一週吃150-200克貝類產品，男性荷爾蒙就會得到補充。
4、每天吃把堅果
每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉儘量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。
5、不要停止工作
如果你想保持健康狀態，不要停止工作，即使你辭職了，你也必須每天有事做。因爲無所事事的狀態會阻止腦力活動，導致幽默感消失，記憶力減退，甚至脾氣不好。兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼不受歡迎。停止工作不是幸福，而是提前老化，老弱。
提高性能做四件事
1、性愛前充分愛撫、親吻，使女性先進入興奮狀態，容易滿足，在一定程度上可以彌補男性射精過快的遺憾，深層次的前戲可以推動後面的真正動作，使後面的動作像雲流水一樣順暢，偶爾有點卡也與大局無關，希望天下早泄男性愛妻理解這個道理，使今後的幸福生活真正幸福。
2、輕裝比賽:50%以上的早泄患者與心理狀態有關，他們大多性格內向，考慮問題悲觀，因此產生的不安會導致早泄。長期以來，中樞神經系統形成條件反射，每次性生活都會早泄。這些患者必須在醫生的指導下分析發病原因，放下心理負擔。妻子的理解、合作和耐心尤爲重要，急躁的眼睛有時會使他們的表現惡化，輕微的鄙視會使他們泄露。
3、戴避孕套:降低男性性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。早泄次數多時，最好不要在一段時間內做愛。同時，要保證規律的生活節奏和充分的睡眠，戒菸戒酒。
4、改變性時間和性方式:很多人習慣在晚上睡覺前做愛，但對早泄患者來說，應該適當改變性時間。例如，每天早上醒來或午休後，身體從疲勞狀態恢復，精力充沛，男性容易控制自己。同時，這樣的男性應該改變性交的位置。例如，採用女性的上位和側位，有助於降低男性的性興奮度，延緩射精的發生。這種方法適用於大多數人。
