性生活對每對甜蜜的夫妻來說都是必不可少的。你是否也經歷過精心設計的浪漫夜晚被某些意想不到的事情攪亂的記憶？比如老公出差，好不容易等到他回家，精心打扮等他回來共赴雲雨。沒想到，他下飛機就被朋友叫去喝酒，結果大醉而歸。那麼今天就讓我們看看這些幸福生活前的必“敗”活動，要擦亮眼睛，儘量避免哦！
心情不佳讓我沒有興致
主人公：惠霞，公司白領
我和老公結婚幾年了，感情一直很融洽，性生活也十分和諧。一個月前我們單位進行了人員精簡。我是辦公室文書，現在不僅要幹好原來的工作，還要兼做收發報紙信件和文件資料的打印工作，三個人的活壓到了我一個人身上。如今老公晚上要和我溫存，由於心情不佳，哪有做愛的興致？因此，和老公溫存時只是爲了滿足他而勉強配合，再沒了以前那種激情。沒有了甜言蜜語，沒有了撫摸親吻，一上牀他就直奔主題。起初老公覺得這還不錯，可隨着次數的增多，他逐漸受不了了。看着我木頭人似的一動不動，他嘆了一聲停下來，心酸地問我能不能拋開工作的煩惱，把注意力集中到自己的生活上來，我感到很是委屈。
敗“性”分析：
心情不佳很難吹響性生活前奏
生活中，我們常常發現這種情況：妻子的性冷淡找不到任何生理上的原因。與其說是性冷淡，倒不如說是心冷漠。
其實，我們身邊中年夫妻生活中的煩惱非常多。在他們年輕的時代，流行說“嘴上沒毛辦事不牢”；等他們終於成熟了，卻趕上這個變革的年代，“昨天所有的榮譽都變成遙遠的回憶，辛辛苦苦度過半生，如今重又走進風雨。”事業上的再定位與年齡上的劣勢，使很多人心理得不到平衡，焦慮的心態勢必影響到性生活的質量。
我們如何才能放下包袱輕裝上陣，進入性愛的伊甸園呢？“我們無法改變世界，但可以改變自己；我們無法改變環境，但可以改變心情。”每個人的心理壓力與煩惱是隨時隨地都有的，我們只能調整心態積極地去面對，千萬不要因此而失去了享受性愛的興致。
專家支招：
不要讓壓力影響生活
一個人的心理壓力增大，常常會茫然無措，導致心情沉重，導致性生活毫無興趣。人都有壓力，但不要讓壓力影響自己的正常生活。
學會傾訴，把鬱悶發泄。不妨靜靜地聽對方訴說心中的苦悶，爲之梳理鬱積在內心的煩惱，爲其調整心態，以積極的態度去面對生活。
酗酒讓我“性”味索然
主人公：嚴明，房地產公司經理
我在房地產公司上班，房地產業競爭激烈，機遇往往稍縱即逝。工作壓力使我沒多少時間跟妻子在一起溫存。最難纏的是那些沒完沒了的酒會，沒有辦法，有項目就得有協作、溝通跟協調，這樣也就意味着一個個的酒會在等着你。常常深夜才能回家，醉醺醺地回去後躺在牀上，已經累得不省人事了。性生活在這個時候是無法進行的，妻子嘴上沒有怨言，可是常常望着我嘆息。那天我早早忙好公司的事情，迫不及待地打妻子電話，讓她準備好，今晚好好陪她，這是我幾個月來真正地一次回家。妻子聽了喜出望外，就在我情緒亢奮時，不偏不巧晚上領導來了電話，讓我去參加一個酒會。那天晚上11時，憤怒的妻子來到酒會現場，從門外憤憤地瞪着我，我趕緊找了個藉口離開，可是回去後，忽然發現自己不行了。
敗“性”分析：
酒既可助性也可敗性
許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣性趣更高。但酒能助興也能敗興，酒後雖然能使人情緒激動，殊不知身體極易造成勞累，導致夫妻苦心經營的前奏往往草草收場。
當然少量飲酒對情緒壓抑的人能起到一定的興奮作用，但大量飲酒或長期酗酒，酒精進入體內很快進入麻醉期，這時，對人體中樞神經系統和性神經都會產生抑制作用，不僅不能激發情慾，反而會導致性慾減退，妨礙性衝動的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使性交失敗。
專家支招：
多勸說自己的老公喝酒要適度
男性朋友喝酒要保持適度，長期飲酒，可使性功能減退，使人處於“亞健康”狀態。
少量飲酒確實有助於消除焦慮和解除身體的疲勞。因此，適量飲酒之後對多數人來說，可以起到助興和激發情慾的輔助作用，但大量或長期飲酒容易導致性功能障礙。
洗澡後根本不想做那事
主人公：王平，業務主管
我是個事業心很強的男人，幾乎每天都爲了事業而奔忙。去年我被公司提升爲業務主管，感覺公司什麼事情都離不開我了。當然我和妻子都是受過高等教育的人，深知性生活對夫妻感情的重要性，週末是我們倆心情放鬆的時刻，於是我和妻子約定把做愛的時間放在每個週末的晚上。到了週末，想起我和妻子重拾雲雨的日子，我的情緒格外亢奮，一下班就匆匆趕回家，晚上各自早早地做好準備工作。一週難得這麼一次機會，所以我們都要洗熱水澡。可是有幾次，我們洗完澡後，我把她抱進臥室，當我們倆準備就緒後，剛剛進入狀態，我竟疲憊地打起了瞌睡，讓妻子非常掃興。她不斷抱怨地說：“是不是幾天不在一起，你就沒有了興致？”我笑她瞎分析，我才40出頭哪能沒有興致？可是誰知道，身子一碰牀，我竟然睡着了！
敗“性”分析：
沐浴後性愛身心疲憊
每個人都想有意識地爲自己營造一個理想的性愛空間，然而殊不知洗了熱水澡容易使人全身血液循環加快，皮膚血管充分擴張。這種情況即使在浴後還要持續一段時間，此時若有性活動，很快促使性器官急驟充血，機體必須緊急動員分佈在皮膚等擴張血管裏的血液去補充，這樣，身體裏血液循環就容易發生平衡失調。
另外，在熱水澡後人體全身皮膚出汗，肌肉放鬆，神經活動也變得平靜下來，人體很快進入一種比較舒適輕鬆的“休息狀態”，此時夫妻性愛，由於性衝動的激發，性活動的運動，必須讓暫時處於相對靜止狀態下的肌肉、神經進入緊急動員、加速工作狀態，必然會消耗比平時更多的能量，導致身體十分疲憊，這對身體健康有一定的影響。
專家支招：
性生活前後不宜洗熱水澡
醫生提醒說，如果非要在同房前洗澡，應將時間控制在5分鐘以內；若喜歡長時間洗澡，最好在洗澡後先美美地睡一覺，待體力恢復了，再進行房事。而性生活之後立刻洗熱水澡非但不能消除疲勞，反而會讓人大汗淋漓、心悸、呼吸急促、全身無力。如果原本心血管不佳者，更可誘發心肌梗塞或中風等意外。建議有在性生活前後洗熱水澡習慣的人，應稍作休息，待身體機能緩和後再進行，對健康較有利。
