影響夫妻慾望的生活習慣是什麼？夫妻相處很長一段時間，因爲一些壞習慣，也會影響每個人的激情。那麼，影響夫妻慾望的生活習慣是什麼呢？小現在會告訴你真相，請知道並注意。
一、影響夫妻慾望的生活習慣
爲什麼夫妻相處久了，性交少了？沒有新鮮感可能是一個因素，但影響夫妻慾望的更多的是以下生活習慣。
1、睡眠不足
美國疾病預防控制中心宣佈，睡眠不足是一種主要的公共衛生流行病。英國雜誌發表的一項研究發現，睡眠不足不僅會導致疲勞和疲勞，還會對男性和女性的性愛產生負面影響。
建議:專家表示，最好每晚睡7到9個小時，其中要保持5到7個小時的深度睡眠。
2、忽視健身
有氧代謝能力、耐力、力量和身體靈活性是良好性行爲的必要前提。尼可爾，加利福尼亞大學洛杉磯分校的性學專家？普勞斯博士說，積極鍛鍊有利於提高心率和血液循環。這些都有利於刺激器官，提高性生活質量。
建議:專家表示，每天步行30分鐘或練習瑜伽有利於改善性生活。
3、把工作帶進臥室
專家說，臥室應該是睡覺和性的天堂。在臥室裏做其他事情會導致分心，這不僅會影響睡眠質量，還會損害夫妻的生活。
建議：不要把工作帶進臥室，不要在牀上用筆記本電腦處理工作。關掉電腦、電視和手機，清理臥室雜物，保持臥室乾淨溫暖。
4、缺乏一些營養
均衡飲食有助於確保維生素和微量元素的攝入與維持性功能密切相關。
建議：專家表示，鋅對男性健康至關重要，牡蠣和其他食物是鋅的良好食物來源。鮭魚、雞肉和金槍魚富含B族維生素，有利於身體產生能量，促進血液流動，對促進男女活動起着重要作用。
5.愛吃脹氣食物
專家表示，沒有研究表明，吃豆類、西蘭花等脹氣食物會降低性福感。然而，吃脹氣食物確實會導致排氣尷尬和性感。
建議：如果夫妻計劃過一個浪漫的夜晚，最好避免脹氣食品，如豆製品。
6、過度飲酒
研究表明，過量飲酒會使性高潮變得困難。常年飲酒導致慢性酒精中毒會對性功能造成長期損害。
建議:專家表示，一兩杯酒可以提高女性的性慾，但不能多喝。血液酒精濃度(BAC）達到0.女性更容易性喚起。
7、吸菸
梅奧診所發現，吸菸會擾亂血流，導致心臟和性器官供血不足，嚴重影響性質量。專家表示，許多研究發現吸菸和ED(男性勃起功能障礙)密切相關。
建議：逐漸減少吸菸量，或從醫生那裏獲得戒菸幫助。
8.服用某些藥物
儘管美國食品藥品管理局(FDA)不需要檢測或報告藥物的傷性副作用，但70%的藥物無法達到性高潮%。抗抑鬱藥和降壓藥都會導致性慾下降，抗組胺藥也會導致女性陰道乾燥，影響性質量。
建議:如果懷疑某些藥物影響性生活，不妨和醫生談談，考慮更換其他藥物。
9、羞於自慰
許多人認爲自慰是青少年的壞習慣。但性專家建議，適當的自慰可以治療性功能障礙。
建議：專家說，手淫有助於獲得性快感，幫助自己找到最喜歡的性方式，也有助於喚起愛人的性慾。夫妻可以把手淫當作前戲。
第二，女性出軌的隱晦因素
出軌永遠是一個不好但總能引起熱議的詞。與男人出軌相比，女人出軌更受關注。
其實說出軌，女人有時候也是身不由己......這些表象背後是女性更深層次的心理需求，尤其是性需求。
1、用性換取愛
女人越自卑，越想通過滿足男人的性需求來取悅對方，越想通過自己的奉獻來獲得對方的愛。他們錯誤地把男人對她的性需求解釋爲他非常愛我，因爲他想和我睡覺。因爲她無法實現對愛的渴望，女人不得不用性交換。
2.豐富的性幻想
大多數有豐富性幻想的女性都是容易被戲弄的女性。所謂性感，不僅是出於外表的魅力，也是出於內心性幻想的能力。有豐富性幻想能力的女性自然需要更多的機會來實踐自己的性夢想。當合適的男人出現時，他們自然會更有吸引力。
3、性與空虛，壓力
面對壓力和空虛，現代人最快的緩解方式就是發泄，包括髮泄性慾。在陌生的地方和陌生人發生無憂無慮的性行爲似乎是最便宜的發泄方式。誰知道，短暫的快樂過後，一切都會被包圍，無力感也會加深。
4.性飢渴
女人需要保溼，包括愛和性。女人因爲愛而性，沒有愛，對性的渴望也萎縮了。長期對婚姻的不滿會使女性處於愛和性的雙重飢餓狀態。此時，如果另一個男人主動關心和欣賞她，女人會毫不猶豫地用他來填補空虛和飢餓，並把婚外情的錯誤視爲真實的感情。
總之，夫妻要想充滿激情，就必須養成良好的生活習慣。
