0-六歲既是幼兒長身體的關鍵期，也是幼兒培養優良的生活方式的關鍵期。睡眠質量習慣養成是在其中十分關鍵的一點。有一些寶寶睡眠質量太少，父母擔憂；有一些寶寶睡得太遲，父母擔憂；但是父母們你們都知道嗎麼？寶寶睡太久也是有傷害的！
寶寶睡太久的傷害
1、減少免疫功能
假如幼兒入睡很久，會錯亂一切正常的人體生物鐘，引起人體生物鐘錯亂。人的生理學結構決策了應當早起早睡，因而，長期性每日入睡過多，會攪亂生理學功能，造成幼兒的身體功能抵抗能力減弱，免疫力低下。
2、易患呼吸系統病
長期臥房關掉窗門，會造成氣體污穢，即便 虛掩窗子或是有一部分氣體未商品流通，不乾淨的的空氣中帶有很多病菌、病毒感染、二氧化碳和浮塵，危害幼兒的呼吸系統抗病性工作能力。長期性覺少的幼兒平常健身運動較少，再再加上臥房內污穢的氣體，就非常容易常常重感冒，發生頭疼、發燙、乾咳與流鼻水等病症。
怎樣叫寶寶醒來
1、提早告之
前一天夜裏告知孩子，明日早上你能立即叫醒他，讓孩子提早有一個充分準備。假如孩子早已習慣性由你叫起，則不必特別提示。但假如時間更改，例如從七點改至六點半，最好是或是說一句：“明日我能早半小時叫你哦！”
2、輕喚叫醒
先輕度觸碰孩子的牀，讓孩子覺得到這一小小打動。例如兩手先按到牀邊，或者先乘坐到牀前。隨後低聲喚孩子的名稱，隨後說：“如今想醒來嗎？”徵詢孩子的建議，會讓睡眠質量中的孩子覺得到安全性和貼心。當孩子微睜眼睛點點頭時，給他們一個笑容，隨後靜靜地離開，讓孩子無影響的進行運行。
3、應用同一個方法叫醒
當父母尋找一種另一方很令人滿意的叫醒方法，請堅持不懈一直應用，不必沒事兒就轉換方法。形產生一個人對孩子的叫醒的習慣性，不但每一次都能取得成功的叫醒他，並且還能塑造孩子給你的愛與依賴。
叫寶寶醒來忌諱
1、日常生活噪聲叫醒
有一些父母不容易刻意去叫醒孩子，只是用自身醒來以後造成的噪聲來叫醒孩子，例如行走聲、洗臉刷牙聲、洗面盆磨擦聲、交談聲……這類方法儘管不容易嚇醒夢裏人，但會讓孩子覺得極其牴觸，由於在轉換運行的全過程中，頭部的工作中持續被噪聲切斷，不可以在安全性清靜的自然環境中進行，造成心煩的醒來時，及其“起牀氣”。
2、一點也不溫婉的拍孩子的身體
叫醒時，觸碰孩子的身體，尤其是粗魯的“敲打”，是具有破壞力的，人們在在潛意識中的操縱下，針對突然冒出的身體“圍攻”，除開會嚇一跳外，還會繼續還擊。在許多 睡眠質量實驗中，“敲打”全是最槽糕的叫醒方法，會立刻惹惱一頭溫馴的羊！
