寶寶成長髮育到7個月時，在飲食方面如果只是靠母乳和奶粉的話是遠遠不能滿足寶寶所需的營養的。在輔食的添加上也需要逐漸走向豐富化和多元化，特別是針對已經發現有乳牙的情況之下，在飲食方面就可以多爲寶寶準備一些食材了。
7個月寶寶的輔食添加，在之前可能只需要補充蛋白質就好。但是現在需要添加的輔食一定要含有澱粉、蛋白質和維生素等營養物質。甚至是油脂類的食品也可以添加給寶寶食用。但是輔食的添加還是要遵循由少到多的原則，不能盲目地每次過量，寶寶腸胃不好很容易出現腹瀉的症狀。如果寶寶已經有乳牙了，可以嘗試餵食寶寶一些適合嬰幼兒食用的餅乾去咀嚼，這樣可以慢慢地練習寶寶的咀嚼能力。
在這裏也爲媽媽們推薦一款適合7個月寶寶吃的輔食，就是菜沫米湯。米粉加上蔬菜的搭配是非常營養的，同時利於寶寶吸收。只需要將蔬菜剁碎，然後加入米粉煮開，當煮熟之後即可出鍋餵食寶寶。在飲食上，輔食的添加一定要注意衛生乾淨，且不能停止母乳餵養，母乳餵養需要一定的時間慢慢斷奶，切記不能立馬就斷奶，讓寶寶無法適應而腸胃出現問題。
