寶寶長到6個月時，光吃母乳或嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶日益增長的營養需求了，爲了給寶寶提供豐富的營養，讓寶寶健康地成長，寶媽可以開始嘗試給寶寶添加輔食。那麼，輔食究竟是什麼呢？
輔食不是特指某種食物，而是一個泛指的概念。在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的食物，但隨着寶寶一天天地長大，從6個月後，寶寶會需要更多的營養。所以這段時間，除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外，寶媽還要給寶寶準備一些其他的食物。這些食物包括果汁、菜汁等流質食物，米粉、果泥、菜泥等半流質食物，麪條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物，而這些食物就是寶寶的輔助食品，簡稱輔食。輔食是母乳、奶粉餵養的補充，爲寶寶在發育階段提供所需的均衡營養，對成長中的寶寶十分重要。
