人們從小到大身體裏的微量元素都是多多少少不齊全的，很有可能某一個意外就讓體內缺失其中的某一樣。所以在生活中要平時注意好好吃飯，多方面的去補充營養成分，不能單一隻吃肉食或者素食，食物要多樣化纔不會缺鈣，那缺鈣白天和晚上的區別有哪些？
缺鈣白天和晚上的區別
膽小、睡不實，睡後容易驚醒，或出現手足輕微顫抖。出汗較多，冬季也會出現大汗淋漓，寶寶容易容易吐奶、溢奶、大便稀。寶寶出現枕禿，寶寶出牙較晚、牙齒排列稀疏、不整齊，牙齒呈黑尖形或鋸齒形。頭髮稀疏，X型腿、O型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕。精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時父母發現兒童不如以往活潑。
缺鈣的危害
1、小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均鬆弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛，可出現駝背。1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲。
2、摺疊影響大腦發育，孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
缺鈣以後身體肯定可以反應出來一些症狀的，但是也不要着急，可以適當吃一些補鈣的東西。這個時候心急也是沒有用的，這也不是說缺鈣了吃了鈣片就能立馬補上的。很多事情都要有個循序漸進的過程，着急也是沒有用的，放輕鬆自己的心情。
