對於產後女性身體恢復的傳言舉不勝舉，有人說產後就應該好好休息，不要劇烈運動。有的人就說這是女性恢復之前曼妙身體的最佳時機，一定要好好把握，他們說滿月發汗對身體好，產婦一定要發汗，那麼滿月發汗真的有必要嗎？
滿月發汗真的有必要嗎
至於發汗，其實你做最好，但不做也無妨。只要你自覺身體無礙，吃嘛嘛香，心情好，完全可以應付眼下的苟且，怎樣都無可厚非。其實滿月發汗就相當於蒸桑拿，好處是有，一身大汗，說不定能減兩斤肉呢。但不做是你的權利，不要給自己心理壓力，否則造成不必要的負擔，結果沒病也有病了。
滿月發汗的媽媽注意什麼
1、首先是喝發汗湯，不知道大家的發汗湯是什麼樣的，我們這裏是要加酒的，所以對酒精過敏，或者酒量不濟的媽媽，事先要溝通好。發完汗後，你最好安靜的躺一會，全身毛孔打開的暢快感不是你放鬆警惕的理由。
2、其次是防止中暑，發汗時，你的身體大量排汗，雖然酣暢淋漓，但由於水分流失過快，沒有及時補充很可能中暑。這種情況雖少見，但你還是要注意喝水的頻率。
雖然滿月後是可以發汗的，但是也沒有國家規定說產婦就一定要發汗的。所以只要每個人針對自己的身體做出適當的活動就行，即使不做也沒關係。只是在發完漢以後要注意保暖，不要吹冷風喝冷飲，以防產後身體還沒恢復好就再次生病了。
