衆所周知，很多人都知道了什麼是坐月子，而在坐月子期間會在飲食方面和生活方面要多注意。有些產婦認爲坐月子是沒有必要的，有些產婦卻認爲是有必要的，那麼，坐月子真的有必要嗎？
產婦坐月子是有必要的，產婦分娩孩子後身體的損耗了不少的元氣，就要多食用補充身體營養的食物，這樣能讓身體恢復的更加快。如果是順產的產婦，可以分娩完寶寶後可以做適當的運動，對產婦身體淤血的排除有利，對腸胃蠕動有促進作用。
產婦在產後的前三天，由於寶寶需要的母乳量不是很多，所以產婦就可以不用吃過於多的營養物質。產婦還可以食用適當的鯽魚湯，對身體瘀血排出有促進的作用。隨着寶寶的生長髮育，會對母乳量需求更多，產婦就要補充身體營養。一般情況下，產婦每天可以食用1到2個雞蛋就能滿足身體對蛋白質的需求。
產婦如果是奶水不夠的話，可以食用湯類或流質的食物，對大腦產生刺激，就會增加乳汁的分泌。產婦在家要保持室內通風，多吃新鮮的水果和蔬菜，多做適當的運動，進行鍛鍊身體。
