骨骼是人體最重要、最堅硬的器官之一，由於它的支撐，人們才能夠站立、行走，它關係到人體的運動系統。骨骼的健康發育，才能使人們能夠隨心所欲的到達自己想要去的地方。骨骼正常發育，需要的營養物質很多，那麼骨骼生長需要什麼元素？
骨骼生長需要什麼元素
1、骨骼發育營養素 —— 鋅：
身體缺鋅後造成體內新陳代謝受阻，細胞分裂停止，生長髮育期的青少年如果缺鋅會導致發育不良，嚴重缺乏還會導致侏儒症。
爲了讓孩子在生長髮育期得到足夠的營養，平時飲食要注意多吃一些含優質蛋白質及鈣、鋅和維生素A、D豐富的食品，如肉類、魚蝦、牛奶、雞蛋、大豆等。
2、骨骼發育營養素 —— 鈣：
人體98%的鈣存在於骨骼、牙齒之中，鈣是組成人體骨骼的主要原料。兒童、青少年缺鈣會導致佝僂病、雞胸和X形腿、O形腿，長不高。目前，我國兒童、青少年鈣的攝人量不到推薦供給量的一半，嚴重不足。
3、骨骼發育營養素 —— 維生素D：
維生素D促進鈣的吸收，單純樸鈣沒有維生素D，人體無法吸收鈣，每天宜補充維生素D以促進鈣的吸收。
4、骨骼發育營養素 —— 維生素A：
維生素A能夠促進骨骼生長、牙齒堅固。如缺乏，則導致牙齒琺琅質發暗，個子長不高。我國青少年維生素A攝人量僅達供給量的一半，普遍缺乏，影響了視力和骨骼的發育。
骨骼發育的過程
嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路，家長長時間單側向上牽領走，孩子重心易發生偏移，這對骨骼發育不利。那麼骨骼發育的過程是怎樣的呢?
關於脊柱骨的骨骼發育，對於剛出生的孩子來說是最關健的，它決定着孩子的坐、站、走等基礎行爲。它的發育速度在這個時期要快於四肢的發育速度，它的發育過程伴隨着孩子的動作的變化。
關於肢體長骨的發育在人體身高上的至關重要的，因爲它的長短會直接影響到我們身高上的高矮。肢體長骨結構又可以分爲：骨幹、骨骺、幹骺端。骨幹和幹骺端中間是骨骺板(軟骨板)。骨骺由軟骨組成，其中心部分最先骨化，稱骨化中心。
骨骼的發育是需要一定的過程的，在整個成長的過程中，要給骨骼補充足夠的能量，就像人活着要吃飯，沒有吃飯就沒有力氣去完成自己的任務。對於骨骼的發育成長，一定要引起人們的重視，否則骨骼一旦出現問題，治癒起來時間很漫長。
