孕晚期需要補充多維元素嗎

懷孕期間，由於胎兒發育生長的所有元素都來自於孕婦，準媽媽們相當於一個人吃養兩個人，所以就應該適當的增加各種營養元素和微量元素的攝入量，比如多維元素和鈣等元素。以保證胎兒的正常生長髮育和孕婦的身體健康。那麼，孕晚期需要補充多維元素嗎？

孕晚期需要補充多維元素嗎

懷孕晚期必需補充維生素和足夠的鐵、鈣，充足的水溶性維生素，以硫胺素最爲重要.如在孕9月，硫胺素不足，易引起嘔吐，倦怠，體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難.鐵攝入量不足，可影響胎兒體內鐵的存儲，產後易患缺鈣性貧血.妊娠全過程都需要補充鈣。

但胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最後2個月儲存的.如9個孕月裏鈣的攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，致使孕婦發生軟骨病。孕晚期仍然需要保證營養，適當補充維生素及微量元素。但是不必太過於計較補充多少，只要適量就行，補充太多可能會有早產的風險，也會導致分娩困難。一切正常最好，注意合理營養膳食就行。

如果拿捏不好補充多少劑量的營養元素，建議可以選擇專業的孕期營養補充劑。爲中國媽媽量身定製的金斯利安多維片就是不錯的選擇。採用了標準的0.4mg葉酸劑量，並添加中國媽媽容易缺乏的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素D3多種維生素以及孕晚期必需的鈣、鐵、鋅等礦物質。在滿足了胎兒發育營養所需的同時，爲孕媽媽的健康保駕護航。

孕晚期應該怎樣飲食

孕婦可以吃些富含維生素C的食物，既可以增加食慾，又可以補充營養。注意防止熱量攝取過剩，過度肥胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險，例如容易患妊高症和糖尿病。要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質和鈣。

過多攝取食鹽會導致浮腫和妊高症，孕期的飲食原則以清淡爲主。可以在食物中多加一些醋或香菜、調料以達到少放鹽的目的。清淡原則對輔食和幼兒食品製作也是適用的，爲了自己的健康，媽媽們也應該逐漸習慣清淡的飲食。

綜上所述，孕晚期的時候可以適量的額外補充多維元素和鈣元素，但需要注意不能過量。同時，日常飲食中儘量做到營養均衡、飲食清淡，可以多吃富含維生素的食物，比如蔬菜、水果等。爲了胎兒的健康發育，不能吃太過辛辣和油炸、燒烤等重口味食物。