母乳餵養固然好，但是當寶寶到了一定的月齡，還是需要添加輔食來增加營養以及胃腸道蠕動的。輔食的添加也是有很多講究的，營養均衡的寶寶，智力發育往往會比較好。那麼寶寶輔食哪些對智力有好處呢？
1.魚類。魚肉含有大量的優質蛋白，且屬於白肉，脂肪含量少，微量元素含量豐富，寶寶多吃魚肉容易消化，營養容易吸收，對智力的發育是很有好處的。
2.堅果類。堅果類含有豐富的營養，比如對大腦發育大有好處的不飽和脂肪酸。寶寶食用堅果可以促進腦細胞發育，增強智力。但要注意的是，堅果類都比較硬，寶媽們最好用破壁機打碎後加入粥類中煮好再給寶寶吃。
3.新鮮蔬菜水果。多食用含有大量纖維素和維生素的蔬菜水果，可以幫助寶寶胃腸道蠕動，在補充維生素的同時，增加寶寶對其他營養的吸收，對寶寶智力的發育也是有一定的好處的。
4.雞蛋。雞蛋中富含蛋白質和卵磷脂，可以促進寶寶智力發育，增強寶寶的記憶力。但要注意9個月的寶寶才能開始吃雞蛋黃，而一歲的寶寶才能吃蛋清。
