寶寶經過幾個月的母乳餵養，所需要的營養物質越來越多，乳汁漸漸不能滿足寶寶營養需求，這時候要考慮給寶寶添加輔食。很多媽媽不知道，給寶寶添加哪些食物更好。那麼，寶寶輔食食物有哪些？
1.穀類食物。穀物中含有豐富的鐵元素，能有效給寶寶補充鐵，可以預防貧血。除此之外還可以改善寶寶便祕，又利於提高消化能力。
2.新鮮蔬菜。蔬菜中含有很多的鈣、維生素、鐵元素等營養物質，非常適合寶寶吃。可以給寶寶做蔬菜泥，最好不要喝蔬菜水。蔬菜在種植過程中會使用農藥，如果用水煮有害物質會溶於水，而且煮出來的菜水除了色素和糖分以外，沒有特別的營養價值。
3.肉類食品。等寶寶長牙以後，可以吃一些肉泥和魚泥，有利於促進寶寶生長髮育，尤其是海產品，含有豐富的DHA，對於寶寶的眼睛和大腦發育都有幫助。
4.堅果。堅果能給寶寶帶來豐富營養，比如蛋白質，維生素和礦物質，對寶寶的生長髮育增強體質都有好處。給寶寶吃堅果時，可以一點一點的添加，在粉碎之後再給寶寶吃。
