在哺乳期的時候，因爲寶寶會吸食母乳，在斷奶後，媽媽的身材就會有一定程度的下降，比如身體的發胖，以及胸部不再挺拔，在這個時候就要採取一定的措施，幫助自己恢復身材，那麼斷奶後如何恢復胸技巧有哪些？
1、由於女性在斷奶後，會導致體內的雌激素下降，在此同時，乳房的腺體也會逐漸的減少，在這個時候就會出現萎縮下垂的現象，那個時候就需要通過採取一些措施來恢復，可以挑選一些合適的內衣，保證胸部不再下垂，還可以使用沐浴露豐胸的方法，因爲熱水可以讓血液循環加快，熱水的刺激可以讓胸部更加豐滿，還可以在網上找一些豐胸操，多吃富含維生素e以及蛋白質的豐胸食物。
2、在斷奶後製作有關豐胸食物時，一定要適量，不要進食過多，導致營養過剩，讓胸部又出現漲奶現象，同時在做豐胸操的時候也要注意，不要太過劇烈，因爲這個時候還處於身體的恢復期，如果做的運動太過激烈，會讓身體出現疲憊的情況。
3、在選擇內衣上也要注意，一定要選擇防下垂的內衣，面料的選擇也一定要親膚溫和，不要有太大的刺激性，主要以舒適爲主，以及在做豐胸操的時候一定要戴運動內衣，防止胸下垂。
