喝奶多了會拉肚子嗎

牛奶是很受歡迎的飲品，它含有許多的營養元素，經常喝牛奶對於身體健康是有益的。現在各類的牛奶有很多，例如純牛奶、鈣奶以及脫脂牛奶等，大家可以根據自己的口味和需要來進行選擇。那麼，喝奶多了會拉肚子嗎？

牛奶喝多了是否會拉肚子，這要看個人的體質情況。因爲每個人的身體狀況不同，所以症狀表現也不一樣。有些人在大量喝牛奶之後，會刺激胃酸分泌，進而導致腸道蠕動加快，這就會引起腹瀉症狀。

部分人羣會有乳糖不耐受的情況，這些人在喝牛奶之後，就容易出現拉肚子的現象。因爲牛奶在進入胃腸以後，需要乳糖酶來分解。而乳糖不耐受的人，體內的乳糖酶以比較少，所以會導致牛奶無法吸收消化，所以會出現拉肚子的情況。

如果身體是正常的，而且沒有什麼胃腸疾病的話，基本上不會出現喝牛奶拉肚子的情況。大家要注意，最好不要空腹喝牛奶，最好是同時吃一些食物，例如餅乾、麪包等。因爲空腹喝牛奶的話，會讓牛奶在胃腸中留存的時間太短，這就難以吸收到牛奶中的營養成分。