通常來說，四歲的寶寶是屬於小孩子，一般需要的睡眠時間是要比成人多一些的，這也是正常的生理現象。但是，有些寶媽們會發現自己的孩子卻在夜裏還是很清醒，不肯去睡覺，那這樣需要怎麼辦呢?下面我們一起來看一下。
4歲寶寶不肯睡覺怎麼辦
孩子睡眠的時間與孩子的個體情況，和孩子的護理情況都是相關的。有些孩子先天覺的比較少，只要孩子睡覺時能達到很好的深睡眠，白天精神狀態很好，活潑、思維快，就應該沒有問題。
如果孩子白天有煩躁、脾氣大、睏倦、注意力不集中等情況，屬於睡眠過少，需要調整。對於睡眠有困難的孩子，或是睡眠有障礙的孩子，培養睡眠的規律性很重要，即不要輕易改變孩子的作息時間，到點即睡。另外，如果孩子春夏秋的睡眠比較好，冬天睡眠欠佳，大多數與冬季孩子活動少，能量不能很好的散發出去有關，要增加孩子的戶外活動時間和活動量，如果外面風大，氣候不好。
4歲寶寶睡覺出汗怎麼回事
孩子睡覺後出汗分爲生理性出汗和病理性出汗，生理性出汗是因爲孩子新陳代謝快，剛入睡以後出汗就多一些。病理性出汗，是孩子整晚出汗，一般考慮維生素d缺乏，或者是慢性疾病。建議寶媽們根據孩子的出汗情況判斷一下，有需要的話要去醫院做一個微量元素的檢測。
其實，有時候寶寶晚上不睡覺是與身體內的某些微量的缺乏息息相關的，寶媽們也不要忘記從這一方面入手來確定原因哦。另外，如果寶寶睡覺出汗的話，有可能是病理性的出汗，比如某些慢性疾病或者微量元素的缺乏，需要去醫院檢查確定的。
