兒童的微量元素補充非常關鍵，要是寶寶經常缺乏這些元素，那麼內分泌系統調節和身體發育的能力將會大大受到影響。家長們可以瞭解一下五歲兒童微量元素的對照表，掌握每種微量元素的補充方式。那5歲兒童微量元素對照表有什麼用？
5歲兒童微量元素對照表有什麼用
通過對微量元素的測驗，可以預知身體狀況，是經濟、科學的健康檢測方法之一。人體內的微量元素是在人體中起着極其重要的作用，它的缺乏和過剩與人的健康休慼相關，身體中微量元素積蓄於頭髮中，其含量過高或偏低預示患有某種疾病的危險。
5歲兒童微量元素缺乏怎麼辦
如果寶寶真的缺乏某種微量元素，最好通過食物調理補充，通常一週內就可以達到正常指標。如缺鐵可多吃動物肝臟、血製品及肉類，並注意補充維生素C。盲目亂給孩子服用補充微量元素的保健品，機體可能不吸收，還容易出現各種微量元素間的相互拒抗，補充過量還可能使人中毒。
缺鋅可多吃一些動物肝臟及貝類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充等。另外要食用完整的食品，即未經精製或只經過部分精製的食品，做到食品多樣化。
小寶寶出現微量元素缺乏的表現，大家要及時通過食物等等方式來調理，但儘量不要採用保健品，因爲寶寶的身體比較虛弱，盲目吸收有害的刺激性成分，往往會適得其反。另外，平時要保持營養均衡，增強抵抗能力，讓寶寶更加健康快樂。
