現實生活中每個孩子身體體質都會有所不同，但大部分孩子都屬於溼熱體質。這時不僅會表現爲臉部暗沉、發黃，同時嘴巴里也會產生一些異味。而這種情況也會讓家長們高度引起重視，可是大部分家長對此現象也不知道該如何處理。那麼小孩身體溼熱重，到底該如何調理呢？
1、適當運動。想要改善身體溼熱較重的情況，通過運動時最佳的方式。因爲孩子自身缺乏運動就會導致身體中的血液沒有辦法順暢流通，這樣不僅會增加身體不適感，同時還很容易出現溼熱較重的現象。
2、藥物治療。如果孩子溼熱情況較爲嚴重，並且影響到自身健康，建議及時去當地醫院進行詳細檢測，明確病因之後，按照醫生囑咐通過藥物的方式來達到治療目的。
3、調節情緒。現在孩子因爲學業的問題會導致壓力過大，所以家長們一定要不定時的緩解孩子不良情緒，否則也會對身體造成較爲嚴重的影響。因爲壓抑的情緒很容易造成肝氣鬱結，從而誘發溼熱較重的情況。
4、調節飲食。還有一些孩子出現溼熱較重的問題多是因爲錯誤飲食或者是不良習慣而引起的，所以在日常生活中，家長們一定要避免孩子吃一些生冷或者是辛辣類的食物。應該多以蔬菜和水果這樣溫和性的食物爲主。
