月經不調是一個大的病因，通過正規醫院的相關檢查，我們可以準確地得知自己的月經不調是由於那種因素導致的。溼熱月經不調也是月經不調中的一種。面對溼熱月經不調，我們在日常的生活中應該做出什麼樣的調理去改善我們的病症呢？下面我們一起去深入瞭解一下吧。
1、中藥外洗：蛇牀子、百部、土槿皮、川椒、枯礬各20g，濃煎後薰洗患處。適用於陰道瘙癢帶多者。
2、中藥薰洗：蛇牀子散（蛇牀子、川椒、明礬、苦蔘、百部各20g）患處薰洗5分鐘左右後再坐浴。適用於帶下過多瘙癢厲害者。對於陰部潰爛者得去川椒。
3、中藥納藥：地榆、百部、川連、桔梗各15g，煎成濃汁，用紗布裹棉花浸透藥汁塞入陰道內。適用於溼熱下注型帶下過多。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
